Wat is vipassana?

Ter kennismaking volgt hier een beschrijving van de vipassana-meditatie. De passages zijn overgenomen uit: Frits Koster, Bevrijdend inzicht. Een kennismaking met boeddhistische psychologie en inzicht-meditatie, Asoka, 1999. (Voor meer informatie over boek en auteur: zie zijn persoonlijke website.)

De vipassana-meditatie kent vier basishoudingen: zitten, lopen, staan en liggen. Hieronder vind je een beschrijving van de meest gangbare oefeningen die we met Sati gebruiken.